Snacka om att dra igång ordentligt
Skiftet tog en morgonpromenad så man hängde med
Kommer kännas i morgon
Redan 16e januari 🙈
Vad har hänt?
Sambon drog till Thailand den 7e och kommer hem om tre veckor
Vi lånade hem Poppy innan han for så hon får hålla mig sällskap 🙂
Haft en vilovecka från gymmet då kroppen har känns trött och sliten.
Ont i öronen, frusen osv men inget som brutit ut. Iof har vädret varit nästan allt från storm, hagel och drivis typ.
Jävlar vad det blåst och regnat!
Men nu har vi haft turen att se solen i TVÅ dar 😂😂
Vi tog en promenad nere på slottet i fm
Var till läkaren idag och han sjukskrev mig en månad till och jag fick order om:
- Lämna leverprov ✔️
- Sluta med antiinflammatoriskt ✔️
- 3 tabletter 1g alvedon/dag (tagit 2)
- Inom 10 dagar redovisa om det funkar med alvedon gentemot arcoxia
- Ev prova kortisonspruta i knät, påskyndar dock artrosen.
- Sluta med Saxenda då inte förväntat resultat uppnåtts ✔️
- Fortsätta träning, ta kontakt med sjukgymnast om det behövs.
Köpt bra promenadskor till nya jobbet 👍
Fixat inläggssulor till skorna jag går mycket med och dom älskade träskorna används bara som ”foppisar” då man ska ut på altan lite snabbt eller upp i förrådet.
Ja just
”råkades” hamna på IKEA med M’s tjej. Bara nyttigheter kom med, som ljus tex 😂😂
Hittade ut till Järvafälten idag
Uppmärkta elljusspår på 2,5, 5 och 10 km, backigt men på ett bra sätt, kommer nog kännas i morgon
Ska upp i samma totaldistans som december och jag hoppas jag fixar det (och lite till)
Nu lite serie tittande ✌️
Landade jag på efter dagens promenad
Inte gjort många knop under året men på doktorns order så blev lite km gjorda, bara fortsätta 2018 ✌️✌️
Hade varit skönt att bara slänga sig på soffan och se serie då man kom hem men inte det
Riktigt stolt över mig själv
Ni kan man njuta av maten ikväll
Mina benhinnor protesterar lite så jag tog en tur på elljusspåret och skogen kring Görvälbadet igår. En annandagspromenad i +4 grader och regntunga moln men härligt ändå
Solen skiner!
Jag började morgonen med att slänga i mig nån sked yoghurt & hoppade i träningskläderna. Mötte upp Carina & vi intog SCA spåret tillsammans. Valde 5 km slingan & det gick bra för vi surrade hela vägen, dock så fick jag skavsår from hell! Högerfoten igen! När jag provade skorna så va det vänsterfoten som ”glappade” lite men nu verkar det vara höger…. Tur man har laddat upp med Compeed hemma =)
Vilar i morrn så satsar vi på onsdag igen =)
Jag var ju en promenad runt i stan igår, lite över 3 km blev det då.
20110626
Sen blev det att byta om till badkläder & ett besök i den stora poolen runt hörnet!
Ska lata mig resten av dan & bara må gott!
1.06 enligt deras tidtagning dock så stod klockan på prick 60 minuter då jag gick i mål =)
Strunt samma, jag gjorde det iaf!! Hade som mål att vara med på Vår ruset & nu dubblade jag med detta!
Känner mig stolt!
Har varit lite dålig på att röra på mig efter vårruset förra veckan, gick visserligen tisdagen (dagen efteråt) & onsdagen men det var två mindre promenader.
Så idag är det dax igen. Sjulsmarksjoggen 5,5 km: Får man säga att det var skönt att solen försvann? Dock så lite väl mkt så det regnat litegrann här på udden.
Var igår förbi på Luleå Ridklubb och kollade in hopptävlingarna
Bla denna fann jag i kameran. Gillar bilden!
Åsa Lundmark & Contini
Äntligen helg =)
Men det blir ingen ledighet iaf. Jag ska ut & jobba i helgen, mjuk startar med två nätter fre & lördag.
Sen ska jag ”sitta bredvid” tre eftermiddagar för att uppdatera hjärnkontoret =)
Ska jobba resten av maj, sen i juni blir det några pass, som det ser ut nu iaf.
Intagit lunch alldeles nyss efter att ha varit 2 km på SCA spåret, som visade sig vara 3 enligt gps trackingen
Tog sambon med på en kvällspromenad
Skulle gå 2,5 km spåret men vi valde 5 som visade sig vara 6km!
Känner mig ganska stolt! Tog visserligen 1 timme men det var det värt! Hoppas jag bara inte får för ont överallt så jag tappar suget
Söndag & jag har varit fröken duktig!
Stökat på massor hemma innan jag begav mig på en motionssväng!
Känns skönt nu när man är hemma men var lite halkigt här & var då det låg en massa snö överallt!
Nu ska jag duscha & sen fixa veckomatsedel samt handla så vi har varor hemma.
Sambon han hostar, fnyser & nyser så man väntar bara…….
Är på bättringsvägen
Delat tiden mellan att ligga i soffan under en skön filt eller i fåtöljen under filten och datorn i knät medan
CSI Miami
rullat i dvd’n
Tur man har några boxar att gå igenom =)
En opkompis skrev på fejjan att hon varit på återbesök & hade gått ner 11 bmi enheter & snart nere på 25 så blev jag lite sur, inte på henne naturligtvis! Utan på mig & min kropp!!
Jag har ju stått still i flera månader & det är jävligt frustrerande ibland men så började jag tänka. Jag har faktiskt nästan gått ner 40 kilo på inte fullt ett år!! 40 kg dvs 15 bmi enheter!!
Har dock en hel del kvar innan jag är sk ”normalviktig” dvs bmi 25 😉
Till det bmi’t kommer jag nog aldrig att komma men 15-20 kg till ska då bort, minst. Men det får ta den tid det tar.
Försöka komma igång med träning igen är väl prio 1….. typ. Dax alltså att ta in motionscykeln från garaget alltså
Nu blir det väl lite roligare att sitta på den då man inte dör efter två minuter, eller roligt är det väl aldrig =)
Wii’et hittar väl fram mer nu oxå, då mörker & kylan kommer *brr*
Nu ringde sambons telefon. Bara att rycka ut till jobbet, nån el sak som gått sönder, så han blir nog borta några timmar….
Sitter på viktdropp och läser
En kvinna där tycker det är jättejobbigt att berätta att hon ska opas, hon har berättat för sin man men inte för deras barn pga risken att dom pratar med mor/far föräldrar, på skolan mm
Måste man berätta för alla? Nä, det där är nog olika från person till person. Jag har berättat för sambon, junior vet inget än utan han får veta när det blir dax för operation. På jobbet vet nog dom flesta om det vid det här laget, inget hemlighålls länge där.
ett svar som kommit & en vanlig kommentar som man kan få är nog denna:
Från sambos mor får jag titt som tätt höra att hon inte förstår varför jag ska göra det, att det är så farligt osv. samtidigt som hon berättar riskerna med att vara kraftigt överviktig.
Vadå dubbelmoral
”det ju bara är att äta mindre och motionera mer” för att gå ner i vikt.
Sanningen är denna:
Trots allt är det ett sorgligt faktum att enbart 5% av dem som nått BMI 40 kommer att klara av att gå ner, och behålla sin vikt, utan läkares hjälp. De allra flesta av de andra 95% kommer att behöva kirurgi för att verkligen lyckas….